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Health coach, Emma Rubio

Digestión y pérdida de peso

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Esta última semana he estado escuchando, leyendo y educándome acerca del movimiento que ha surgido ahora desde Estados Unidos, a causa de los incidentes racistas. . Primero quiero decirte que si eres una persona de color y quieres expresar lo que sientes por lo sucedido, aquí tienes un espacio para hacerlo de manera segura. . 🎤Quiero que mi plataforma sea un altavoz y no acallar a nadie. Segundo, quiero usar mis plataformas para dar visibilidad a 💫mujeres de color que tengan su propio negocio de bienestar💫 online u offline, o que se dediquen a educar en el tema antiracismo. También organizaciones. 👌 Si eres tú, estaré encantada de compartir mi plataforma contigo. 💫O si quieres dar visibilidad a algunas de estas personas que conoces, contáctame.

💫Mindful eating💫 puede ser tan sencillo como decorar la mesa con una vela y unas flores, tu vajilla favorita y compartir tu comida con personas con las que disfrutas pasar tu tiempo! . 👩‍🍳Cómo vas a estar presente en tu comida hoy? 👩‍💻cuéntamelo para inspirarme a mi u a otros. . 📷 @chamanexperience

¿Por qué es importante ayudar al cuerpo a desintoxicarse? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Cómo saber si tu cuerpo necesita ayuda para la eliminación de toxinas? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Cuáles son los órganos eliminadores? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Qué alimentos y sustancias principales interfieren en la eliminación? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hablemos de la digestión. En el episodio 3 del podcast El Club de Bionutrición, respondo todas estas preguntas, y explico el proceso de digestión de manera que hasta un niño puede entenderlo, y te cuento donde pueden estar los fallos en tu digestión y como evitarlo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Si no sabías que tengo un podcast, el link a este episodio está en mi BIO, sigue el podcast. O escríbeme un privado y te mando el link!) . #detoxcorporal #desintoxicacion #depuracionestacional #digestionfacil

Uno de los valores centrales de mi trabajo y estilo de vida es: la 💥nutrición post-moderna💥. Se trata de reconocer los diferentes niveles que conforman a una persona y su salud.🏥 Los conceptos principales de la nutrición postmoderna serían: comida primaria y bio-individualidad. 💥Comida primaria💥: relaciones, carrera, ejercicio, espiritualidad. 💥Bio-individualidad💥: la comida perfecta para una persona no lo es para otra. Aquí entra la importancia de conectar con la intuición a la hora de comer, aunque también hay herramientas que nos ayudan a conocernos y conocer nuestro cuerpo. ⚛Tenemos un laboratorio 24 h, 7 días a la semana, nuestro cuerpo!⚛ Se trata de cerrar el GAP entre el desarrollo personal y la salud nutricional ó física. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩‍💻Cuéntame si te resuena! (En comentarios o en privado) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📷Foto @chamanexperience

Recordatorio amistoso #mondaymotivation . #mentalidad #motivaciondiaria #inspiracion #citasinspiradoras #emprendedoras #emprendedora

💫Este es el horario de esta semana. Meditación guiada para estabilidad LU y MI a las 7:30pm hora española. Y el sábado charla con Silvina de @respiracion_de_luz , Mindful eating y estilo de vida en cuarentena. 📷Todo en @Instagram directo. Tienes solicitudes de música, temas, para meditación o charlas? Me encantará conocerlas!👩‍💻 . #meditaconemma #meditacionvalencia #meditacionchile #meditacionmexico

Cómo subir tus defensas durante la cuarentena

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Todo el material e información presentado por María Emma Martínez Rubio es con la intención de ser usado solamente con propósito educacional. Las frases hechas sobre productos, suplementos, dietas o tratamientos no han sido evaluadas por el Ministerio de alimentación y salud. La información en esta página Web no pretende curar, tratar ni prevenir ninguna condición ni enfermedad. Por favor, consulta con tu médico o practicante de salud antes de realizar cambios en tu dieta, ejercicio o estilo de vida.

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