¿Qué comes cuando haces un Detox?

Recuerdo cuándo hice mi primer Detox, estaba nerviosa acerca de una cosa, ¿iba a pasar hambre?

La comida es una parte tan importante de nuestra vida, no tiene sentido participar en un detox que te deja hambrienta e instisfecha. Esa es una de las cosas que es diferente en mi Detox para principiantes- vamos a comer COMIDA REAL!

En realidad estoy tan segura de que te va a encantar lo que comeremos en el Detox para principiantes que te comparto dos de mis recetas favoritas en este email:

Batido otoñal de pera

1 ración

Ingredientes:

  • 1 pera madura, quitadas las semillas, y cortada en trozos grandes
  • 2 cdas mantequilla de almendra cruda (opcional)
  • 1cda semillas de chia, remojadas en ¼ de taza de agua durante 10 min para sacar el gel de chia
  • ⅔ taza de leche vegetal
  • ¼ cdta de canela
  • ¼ cdta sirope de agave
  • Puñado de espinacas 

Instrucciones:

Coloca las semillas de chia en un bol con ¼ de taza de agua y remueve. Deja reposar 10 min hasta que se forme el gel. Coloca odos los ingredeintes ene una batidora y bate hasta que esté cremoso, añade agua si lo quieres más líquido. Sirve inmediatamente.

Muesli madrugador

1 ración

Ingredientes:

  • ½ taza de avena 
  • 1-2 cdas de nueces (almendras, nueces de castilla o anacardos)
  • 1 cda de copos de coco sin endulzar
  • 1 cda semillas de lino molidos (en molinillo de café o batidora)
  • ½ manzana o ½ taza de bayas (arándanos o frambuesas)
  • Pizca de canela o nuez moscada
  • Leche vegetal 

Instrucciones:

Combina los primeros 6 ingredientes en un bol, vierte leche vegetal por encima.

Quiero asegurarme que te sientes cómoda sabiendo que comeremos alimentos nutritivos, sanos que puedes saborear y te dejan satisfecha. Por eso he compartido estas recetas contigo. Pruébalas y si te gustan asegúrate de unirte al Detox para principiantes, de 5 días cuanto antes.

Escríbeme para apuntarte a la lista de espera: nutricion@coachemmarubio.blog

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close